تحديات العناية بالبشرة في الشتاء والصيف

 يا جمالكم أهلاً وسهلاً بكم في عالمي ! BEAUTY ESSENCE

مين فينا ما لاحظش إن بشرته بتتغير مع تغير الفصول؟  في المقال ده، هنتكلم مع بعض عن أسباب جفاف البشرة في الشتاء...

 أولًا: لماذا يجف الجلد في الشتاء؟

مع انخفاض درجة الحرارة، يلاحظ الكثيرون أن بشرتهم تصبح أكثر جفافًا وخشونة، وقد تتشقق بسهولة، خاصة في اليدين، الشفاه، والكعبين. هذا يحدث بسبب عدة عوامل:

1. قلة الرطوبة في الهواء

في الطقس البارد، تنخفض نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى تبخر الماء من الجلد بسرعة، فيصبح جافًا ومتقشرًا.

2. التدفئة المنزلية

استخدام المدافئ والسخانات يزيد من جفاف الهواء داخل المنازل، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف والتشقق.

3. الاستحمام بالماء الساخن

الكثير من الأشخاص يفضلون الماء الساخن في الشتاء، لكنه يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف.

4. قلة شرب الماء

في الشتاء، يقل شعور العطش، مما يجعل البعض يهمل شرب الماء بكمية كافية، وهذا يؤثر على ترطيب الجلد من الداخل.

5. الملابس الصوفية والخشنة

ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقمشة الخشنة يمكن أن يزيد من تهيج الجلد ويسبب الحكة والجفاف.

أعراض جفاف الجلد في الشتاء

خشونة ملمس الجلد

ظهور قشور بيضاء خاصة على اليدين والساقين

حكة مستمرة وتهيج

تشقق الجلد والنزيف في الحالات الشديدة

إحساس بالشد والضيق في البشرة

كيف تعالج جفاف الجلد في الشتاء؟

إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، إليكِ بعض الحلول الفعالة للحفاظ على بشرتكِ ناعمة ورطبة حتى في البرد القارس:

1. الترطيب اليومي

استخدمي مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو الفازلين بعد كل استحمام.

ركزي على اليدين، الشفاه، والكعبين لأنها أكثر عرضة للجفاف.

2. تجنب الماء الساخن

استبدلي الماء الساخن بالماء الدافئ أثناء الاستحمام.

لا تستحمي لفترات طويلة، وحاولي ألا تتجاوزي 10 دقائق تحت الماء.

3. شرب كميات كافية من الماء

حتى لو لم تشعري بالعطش، احرصي على شرب 8 أكواب يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتكِ من الداخل.

4. استخدام جهاز ترطيب الهواء (Humidifier)

يساعد على تعويض الرطوبة المفقودة في الجو داخل المنازل، مما يمنع جفاف الجلد.

5. ارتداء ملابس ناعمة على الجلد

اختاري ملابس قطنية ناعمة تحت الصوف لمنع احتكاكه المباشر بالبشرة.

ثانيًا: التعرق المستمر في كف اليدين (فرط التعرق)

بعض الأشخاص يعانون من مشكلة مختلفة تمامًا عن الجفاف، وهي فرط التعرق في اليدين، والذي يستمر صيفًا وشتاءً، مما يسبب لهم الإحراج عند مصافحة الآخرين أو عند استخدام الأدوات الورقية والإلكترونية.

ما هو فرط التعرق؟

فرط التعرق هو حالة يكون فيها نشاط الغدد العرقية مفرطًا، مما يؤدي إلى تعرق اليدين والقدمين والإبطين بشكل مستمر، حتى بدون حرارة أو مجهود.

أسباب فرط التعرق في اليدين

1. العوامل الوراثية – بعض الأشخاص لديهم جينات تجعلهم أكثر عرضة لهذه المشكلة.

2. زيادة نشاط الجهاز العصبي – قد يكون الجسم يفرز العرق بكثرة نتيجة استجابة مفرطة للمنبهات العصبية.

3. الضغط النفسي والتوتر – القلق والتوتر قد يزيدان من كمية التعرق.

4. اضطرابات هرمونية – قد يرتبط فرط التعرق ببعض الحالات الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.

كيف يمكن تقليل تعرق اليدين؟

1. استخدام مضادات التعرق الطبية

هناك بخاخات وكريمات تحتوي على كلوريد الألومنيوم تقلل من نشاط الغدد العرقية.

2. غسل اليدين بالماء البارد

يساعد الماء البارد على تهدئة الغدد العرقية مؤقتًا.

3. استخدام بودرة ماصة للرطوبة

مثل بودرة التلك أو نشا الذرة، فهي تمتص العرق وتقلل من الشعور بالرطوبة المستمرة.

4. الابتعاد عن محفزات التعرق

مثل الكافيين، الأطعمة الحارة، والتوتر لأنها تزيد من نشاط الغدد العرقية.

5. تجربة العلاجات الطبية في الحالات الشديدة

في الحالات التي يكون فيها التعرق شديدًا جدًا، يمكن اللجوء إلى حقن البوتوكس أو العلاج بالليزر لتقليل نشاط الغدد العرقية.

خاتمة 

بشرتك بتتكلم، ودايمًا بتقولك إيه اللي محتاجاه!

سواء كان التحدي هو الجفاف في البرد أو التعرق في الحر، الحل دايمًا موجود مع شوية اهتمام وروتين ثابت. شاركينا في التعليقات: إنتي أكتر بتعاني من جفاف في الشتاء؟ ولا التعرق مزعجك طول السنة؟  نحب نسمع تجاربك ونصايحك كمان!